Qigong
Qigong: Die Acht Brokate
Qigong: Die Acht Brokate
In diesem Kurs werden die Bewegungsformen aus dem Qigong „Die Acht Brokate“ vermittelt und geübt. Die Teilnehmer lernen Übungen zur Körperwahrnehmung und Achtsamkeit kennen und erleben die gesundheitsfördernde Wirkung von Anspannung und Entspannung.
Grundlegende Informationen über Stressentstehung und deren Auswirkungen werden vermittelt und besprochen. Die erlernten Qigong-Übungen bieten Möglichkeiten, aktiv auf Stresssituationen einzuwirken. Weitere Inhalte des Kurses umfassen Übungen zur Harmonisierung des Qi-Flusses sowie zur Harmonisierung von Jing, Qi und Shen.
Die Teilnehmer erhalten Informationen über die Wirkung, Belastungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen einzelner Übungen sowie zu den geschichtlichen, kulturellen und philosophischen Hintergründen des Qigong.
Zielgruppe
- Männer und Frauen jeder Altersstufe, geübt oder ungeübt.
- Personen, die an Prävention von Stressreaktionen, Erholung und Regeneration interessiert sind.
- Menschen, die ein bewährtes Verfahren suchen, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt.
- Alle, die ihre Entspannungsfähigkeiten erweitern möchten.
Vorteile des Kurses
- Verbesserung der Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.
- Reduktion von Stress und Förderung von Entspannung.
- Verringerung des Risikos von Muskelabbau und Herz-Kreislauf-Problemen.
- Einblick in die Philosophie und Tradition des Qigong.
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